ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  karasuさん
(男性、年代:40〜49歳、身長:172cm、O型、いて座)の日記  (グラフ
  [決意] 健康的な体重にする
karasuさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2014/06/08 77.0kg
→現在の体重 [2016/04/19 71.0kgで 6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.26kg (1年で 3.22kg)のペースで減っています。  
目標体重[70.0kg]まで、あと 1kgです。
このペースだと2016/08/10ごろに目標達成予定です。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 4/13(水)  70.0
ジョギング7.7km
 4/14(木)  70.0
ジョギング7.7km
 4/15(金)  70.0
3.3km
 4/16(土)  71.9
 [18.0]

.ジョギング7km
 4/17(日)  71.0
 [18.0]

ジョギング20km
 4/18(月)  71.0
 [18.0]

ジョギング5.5km
 4/19(火)  71.0
 [18.0]

ジョギング5.5km

日記 292日分中 1〜7日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
もっと過去の日記→

  karasuさんの 4/19(火)の日記に応援メッセージ  
ユーザID:   パスワード:
メッセージ:


※ユーザ登録済みの方のみメッセージの書込みができます。
 誹謗中傷的な書込みはご縁了願います。
 違反的な書込みがあるようでしたら、管理人までご連絡お願いします。



公開ダイエットにもどる