ダイエット日記 トップ







 ダイエット体験記-成功談
もしよろしければ、あなたの成功したダイエットの成功談(少しだけ効果あったなど)をお書きください。
たくさんある場合は、なんど書込みしていただいてもかまいません。
匿名での記載もOKです。  (宣伝目的の書込みはご縁了願います。)
 ダイエット体験記-成功談
ユーザID(orお名前)
パスワード
内 容

※登録済みの方は「ユーザーID」&「パスワード」を入力してください。(公開日記にリンクされます)
※未登録or匿名で書込みされるときは、「パスワード」は未記入でお願いします。


 hiromoko さん  のダイエット体験記-成功談

    高校生の時、約3ヶ月間で7キロ痩せました。実践したのは?3食きちんと食べる(よく噛む)?間食は一切しない?飲み物は水以外は烏龍茶(約2?近く飲んでたかも)?気づいた時に運動?犬と一緒に散歩約1時間
    当時はこれだけで痩せました。ウエストも−8cm。でも、秋に入り自然とダイエットを止めてしまい、約1年かけて元に戻りました。。。でもリバウンドはしてません。でも全く意味の無いダイエットになってしまったので、今再度ダイエットに挑戦。出産後、同じ方法では痩せなかったので、一食置き換えダイエットにしました。
No.5
2005/10/08(Sat) 22:50

 大泉洋子(女) さん  のダイエット体験記-成功談

    約2ヶ月間で、7キロ減量しました。成功の秘訣は、痩せたいという熱意がかなりあったからだと、今振り返ればこう思います。強い熱意が、毎日ウォーキング10キロ、腹筋100回、腕立て50回、ダンベル体操5セット、等等の過酷なトレーニングを越えるだけの根性をつくりました。考えてみれば、今までぶよぶよしていたのが、うって変わって姿かたち細くきゃしゃになるのだから、中途半端な運動じゃ、太刀打ちできないなと思いました・・・。ちなみに、食事制限は特にしていません。3食ちゃんと食べて、お菓子やジュースは我慢しました。
No.4
2005/08/31(Wed) 13:48

 管理人 さん  のダイエット体験記-成功談

    「ダイエット体験記-成功談」のページを作成しました。
    「この方法でこんな効果があったよー」などの情報を交流できればと思っています。
    記入例を記載していますが特に形式は自由のほうが記載しやすいと思いますので、ご自由に記載していただければと思います。

    なお、アンケートでいただいてましたご意見を、下のNO1,2で掲載させていただきました。
No.3
2005/08/23(Tue) 14:36

 ひみつ さん  のダイエット体験記-成功談

    ●おすすめのダイエット=>運動と食事制限
    ●具体的に=>ラテアル1日大体2時間・食事制限(炭水化物抜き)
    ●おすすめのポイント=>ラテアルは必ず40分以上は踏む。
    ●効果はどれぐらいありましたか?=>半年で20kg(70kg→51〜50kg) 体脂肪率 20%減(37%台→17%台) BMI 24.4→17.5くらい
No.2
2005/08/23(Tue) 14:28

 ひみつ さん  のダイエット体験記-成功談

    ●おすすめのダイエット=>テレビを見ながらストレッチ
    ●具体的に=>お腹を引き締めるストレッチ
    ●おすすめのポイント=>テレビを見ながらだから楽しいし基礎代謝があがる
    ●効果は=>一週間でウエスト3センチ減った!!体重0、5キロ減りました。
No.1
2005/08/23(Tue) 14:27


31 番目から 35 番目の記事を表示
Page:[ <<前のページ 1 2 3 4  ]

記入例を記載しておきますが、フリーフォーマットで記載していただければと思います。
●ダイエット方法は => 歩きダイエット
●具体的に=> 近くの駅まで、いままで「自転車」→「歩き」に変更
●おすすめのポイント => 気軽にお金をかけずにできる。
●効果は=> 1ヶ月で約1kg減


Script by. P-BBS