ダイエット日記 トップ







 みんなの掲示板=>  話題

  [タイトル] 間食の紛らわし方
  -------------------------------------
  0703 さん  (2008/06/25 06:06)
皆さん無性に何か食べたくなった時、どうやって紛らわしてます?私は夜中の間食が止まりません。朝コーヒーを飲むと落ち着いてその後昼間はほとんど食べないのですが、夜になると気が抜けてドカ食いしてしまいます。夜にコーヒー飲むのもちょっとなあと思いますし。今日から試しに歯をみがくとか、水を飲むとかしてみようと思います。試してほしい方法があったら実行してみようと思いますんで教えてください。


話題へのコメント

ユーザID(orお名前):    パスワード:

コ メ ン ト

※登録済みの方は[ユーザーID]&[パスワード]を入力してください。(公開日記にリンクされます)
※未登録or匿名で書込みされるときは、
   [ユーザID]に「ひみつ」、「がんばるダイエッター」など好きな名前を入力後
   →[パスワード]は未記入でお願いします。
※宣伝目的の書込みはご縁了願います。




     コメント一覧

 natu3さん (2013/06/17 23:43 no.4)
はじめまして!一ヶ月ほど前からダイエット始めました。私は、食事の前にしょうが入り紅茶を飲み食べる順番ダイエットをしています。おかずは食べますが、ごはんは極力食べないようにしています。夕食の量を減らすが一番効果的だと聞きました。どうしても我慢できないときは、きなこに砂糖を入れお湯で硬めにといた物を食べたり、こんにゃくゼリーを食べたり、紅茶を飲んだりしています。お互いがんばりましょう (*^ー^)ノ♪


 appochanさん (2013/03/30 19:30 no.3)
僕も 「夜中の小腹空き」に長年悩まされ、5年間で5〜8キロ
太ってしまいました。医者に糖尿病の入口だと脅かされて
40日前に決心しました。
「夕食後はいっさい食べない!」
食べたくなると「明日の朝になったら食べられるよ!」
「あんたは今は落とし穴に落っこちて 明日の朝 救助にくるまで
食べられないよ!」
って思うことにしています。
今現在は 40日続けられたんであれば 80日は続けられる!です。
参考になりますでしょうか?

 hanetoraさん (2008/07/07 21:17 no.2)
追加しまぁす。
ガムが、空腹を紛らわすのはいいと思います。
でも。ノンカロリーって書いてあるのに甘いモノってありますよね?
あれは、砂糖ではなく「甘味料(砂糖以外)」のモノを使ってるらしいです。
ガムの食べすぎも考え物ですよぉ。
またまた、乱文失礼いたしました。

 hanetoraさん (2008/07/04 21:33 no.1)
低カロの、昆布系のものとか、梅系のオヤツとか食べてみたらどうですか??
それなら、太ることも少ないだろうから、いいと思うのですが・・。
食べるのが、イヤなら、早く寝る、というのも手だと思いますよ?
乱文、失礼しました。



みんなの掲示板]に戻る