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  [タイトル] 痩せてキレイになるぞ!!
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  19800816 さん  (2006/08/29 21:32)
今年中にあと-8舛慮採未膨戦しています。でも今スランプ状態です。
でも、一緒に頑張りませんか?


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     コメント一覧

 appochanさん (2013/03/30 19:39 no.8)
今年はまだ始まったばかり、あと9ヶ月もありますよ。
毎月の目標は1キロですよね。カロリーで言うと6400キロカロリーですよね。毎日200キロカロリーを余分に消費することですよ。
毎日一時間ウォーキングすれば目標達成です。
しんどければ ご飯の量を少し減らすだけですよ。
頑張りましょう!ちなみに、私は毎月2キロ減が目標です。

 kanさん (2006/11/03 08:31 no.7)
はじめまして♪kanです。30代の主婦=会社員です。
私も去年の夏からダイエットをして今年の3月で12kgダイエットできました。(63kg→51kg)でもタバコの値上がりと同時に禁煙をして禁煙に成功した物の約2kgのリバウンドです(T_T) 
来年の夏に惨めな思いをしない為にもまたダイエットを開始しました。
リバウンドを防ぐ為にもゆっくりペースで頑張ります。
お互いに励ましあいながら頑張っていきましょう☆宜しくです♪

 19800816さん (2006/11/02 22:17 no.6)
ダイエットにはダンスのエキササイズがいいかも(*^_^*)
水分もたっぷりとって代謝をよくしたらいいらしいですよ(^^♪

 kzotkiさん (2006/09/28 01:25 no.5)
はじめまして。
ぅちも今年中に−8〜10kg目指してます。
一緒に頑張りましょ

 remioさん (2006/09/21 09:00 no.4)
こんにちわ☆私も今年中に−8糎採未膨戦中デス!!一緒に頑張りましょォォ☆★

 19800816さん (2006/09/02 22:27 no.3)
レスがないので私がお勧めできるものを紹介します<m(__)m>
便秘でお悩みの方、「快通ハーブ粒」と言うのはいかがでしょうか?私はキリン堂と言う薬局で見つけたのですが…一ヶ月で宿便も出てすっきりしました。毎朝快調に出るのですがたま〜にお通じがないので粒の数を調節したりしています。かなりの便秘症だったのですが、これを利用してからすっきりです(*^^)vハーブが原料みたいなので体に害はないと思うのですが、私は調子がいいです(*^_^*)

 19880217さん (2006/08/30 00:22 no.2)
今日登録した初心者ですが、私も一緒にがんばりたいです!よろしくお願いします(><)とりあえず一ヶ月で−2kgずつくらいできたらいいです。。。

 tae27さん (2006/08/29 21:47 no.1)
初めまして!!あたしも今なかなか体重が減りません・・・。
でもここを乗り切れば痩せられるって信じて一緒に頑張りましょう!!
お菓子の誘惑は手強いですが・・wwww



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